Test on 8miles.fr — Le Défi Sportif au Quotidienhttps://8miles.fr/tags/test/Recent content in Test on 8miles.fr — Le Défi Sportif au QuotidienHugofr-FRTue, 03 Mar 2026 00:00:00 +0000Comment choisir ses chaussures de running en 2026https://8miles.fr/lifestyle-sportif/choisir-chaussures-running-2026/Tue, 03 Mar 2026 00:00:00 +0000https://8miles.fr/lifestyle-sportif/choisir-chaussures-running-2026/<p>Le choix d&rsquo;une <strong>chaussure de running</strong> dépend de quatre critères techniques : le drop (différence de hauteur talon/avant-pied), l&rsquo;amorti (maximal, modéré ou minimal), la stabilité (neutre ou anti-pronation) et le poids (200-350 g selon l&rsquo;usage). Une paire mal adaptée augmente le risque de blessure de 25 à 30 % sur les 6 premiers mois de pratique, selon une analyse publiée dans le <em>British Journal of Sports Medicine</em> (2022).</p> <h2 id="pourquoi-la-chaussure-est-ton-investissement-n1">Pourquoi la chaussure est ton investissement n°1</h2> <p>Avec 800 à 1 000 foulées par kilomètre, chaque pied encaisse 2 à 3 fois le poids du corps à chaque impact. Sur un footing de 10 km, ça représente entre 350 et 450 tonnes de charge cumulée par jambe. La chaussure est le seul filtre entre cette force et tes articulations.</p>